Con Irene Liso 
Dopo il diploma di insegnante yoga con Master di 3° livello presso la Scuola Professionale di Arti Orientali EFOA, negli anni ha approfondito lo studio e la pratica del Kundalini Yoga e del Kriya Yoga. Svolge attività di insegnamento dell’Hatha Yoga dal 2002 e di Yoga in Gravidanza dal 2012.

HATA YOGA

L’Hatha Yoga , antica pratica nata in India, utilizza come strumento di conoscenza il corpo rendendo la pratica più accessibile grazie alla sua concretezza. Non si tratterà però di imporre al corpo di assumere posizioni inusuali ma di iniziare a percepire il corpo dall’interno, accettandone i limiti. La pratica delle diverse posizioni, o asana(il cui significato rimanda proprio alla stabilità e alla comodità), richiederà un coinvolgimento attivo di tutto il nostro essere, tenendo conto quindi anche del respiro e della mente. Particolare attenzione sarà indirizzata allo sviluppo della respirazione che apporterà calma sia a livello emotivo che mentale. Un antico testo sullo yoga, l’ HathaYoga Pradipika, recita: “quando il respiro è instabile, la mente è instabile; quando il respiro è stabile, la mente è stabile e lo yoginraggiunge la stasi”. Come dire: colui che respira correttamente, acquisisce il controllo del proprio intero essere.

Viale Giulio Cesare 78